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Faire des crunchs pour sculpter ses abdos et avoir un ventre plat, est-ce vraiment la meilleure technique ?

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26 avril 2024 à 11:00 AM

Les crunchs sont souvent considérés comme l'exercice incontournable pour sculpter des abdos toniques et obtenir un ventre plat. Cependant, leur efficacité et leur sécurité sont parfois remises en question. On vous révèle les informations et les intox sur les crunchs, tout en proposant des alternatives efficaces pour perdre la graisse abdominale et tonifier la sangle abdominale . Infos et intox sur les crunchs Les crunchs sont généralement perçus comme l'exercice idéal pour cibler les muscles abdominaux. Ils consistent à fléchir la colonne vertébrale en contractant les muscles abdominaux pour rapprocher le haut du corps des jambes. Cet exercice peut effectivement renforcer les muscles abdominaux,

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