Voici le plat idéal à manger le soir pour avoir un ventre plat dès le lendemain, selon un diététicien

Il ne reste plus que quelques mois avant de pouvoir enfiler son maillot de bain et profiter du soleil. Mais avant de partir en vacances sous les cocotiers, il faut prendre soin de sa ligne et se débarrasser des kilos en trop accumulés pendant l'hiver. Mais rassurez-vous, il n'y a pas forcément besoin de se priver avec un régime alimentaire strict . D'après le nutritionniste et diététicien Raphaël Gruman, il suffit d'adapter son dîner pour perdre du poids efficacement. « Il n'existe pas un dîner idéal, mais plutôt une façon de s'alimenter en fin de journée qui va dépendre de différents paramètres comme notre façon de digérer, notre heure de coucher, ce que nous avons déjà consommé dans la journée…