Ce pain est à privilégier pour limiter la prise de poids et les ballonnements

Lorsqu'on cherche à adopter une alimentation plus équilibrée dans le but de perdre du poids , il convient parfois de remplacer certains aliments de notre régime alimentaire quotidien, qui sont beaucoup moins sains qu'on pourrait le penser. C'est le cas par exemple du pain et plus particulièrement du pain blanc qui n'est pas le plus recommandé lorsqu'on cherche à s'affiner. Pourquoi le pain blanc fait-il grossir ? Et pour cause, le pain blanc, aussi savoureux qu'il puisse être, est souvent fabriqué à partir de farine raffinée, ce qui signifie qu'il a subi un processus de traitement qui enlève une grande partie de ses nutriments essentiels. Ce processus de raffinage élimine également les fibres