Grazia

Cette activité simple et accessible à tous est particulièrement bénéfique pour la santé mentale

Grazia

25 avril 2024 à 3:35 AM

Il y a quatre ans maintenant, le confinement nous empêchait de sortir de chez nous. Et on le sait mieux que personne, rester enfermer dans une maison pendant plusieurs jours peut très vite devenir déprimant. C'est pourquoi certains scientifiques ont mené plusieurs études et sont arrivés à la même conclusion : se balader dans un parc peut être bénéfique pour notre santé physique, mais aussi mentale. Passer du temps en plein air et se connecter avec la nature ? Voilà une activité accessible au plus grand nombre, et qui a de nombreux avantages ! D'après le magazine Scientific American , sortir de chez soi le temps d'une promenade peut baisser la pression artérielle, renforcer le système immunitaire,

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